RTL Hessen

Wir wollen Sommer, wir wollen endlich Flip Flops und Röckchen tragen - aber es gibt auch Mädels, die die schöne Jahreszeit nicht herbeisehnen, denn sie haben Krampfadern oder Besenreiser und finden ihre Beine ziemlich häßlich. Und nicht nur dass: Krampfadern tun auch weh! Es gibt jetzt neue Methoden, sich die blauen Äderchen entfernen zu lassen. Hülya Deyneli und Medi Baris zeigen Sie Ihnen.

Gehören Sie zu den Glücklichen, die auch ohne OP schöne Beine haben? Damit das auch so bleibt, gibt's hier ein paar Tipps für die richtige Pflege:

• Wenn Sie viel sitzen, sollten Sie die Beine zwischendurch öfter mal hochlegen.
• Machen Sie am Schreibtisch Fußgymnastik: Stellen Sie die Füße auf die Zehenspitzen und rollen Sie sie bis zur Ferese ab. Auch das Kreisen der Füße im Gelenk hilft gegen müde Beine und Krampfadern.
• Schütteln Sie Ihre Unterschenkel im Sitzen kräftig aus.
• Legen Sie sich auf den Rücken und "fahren Sie Rad" - mindestens eine Minute lang.
• Dehnen Sie Ihre Waden, indem Sie Schrittstellung einnehmen, das vodere Bein buegen und das hintere strecken, bis die Fußsohle am Boden ist - ca. 20 Sekunden die Dehnung halten.
• Tragen Sie keine hochhackigen Schuhe, wenn Sie viel stehen müssen.
• Streichen Sie die Beine regelmäßig in Richtung Herzen und fördern Sie somit das Zurückstromen des Blutes.
• Schwimmen, Wandern, Radfahren und Gymnastik schafft Linderung.
• Achten Sie auf Ihr Gewicht; Übergewicht fördert Krampfadern.